Jus buah sendiri merupakan salah satu jenis pilihan minuman yang menyehatkan. Meskipun begitu, ternyata tidak semua jus yang cocok untuk penderita asam lambung. Apalagi, para penderita asam lambung atau Gerd perlu memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi. Maka dari itu, kita perlu memahami jenis jus untuk asam lambung. Simak ulasannya di bawah ini.
1. Jus Pir
Salah satu jus buah yang bagus untuk asam lambung, yaitu jus pir. Jenis buah satu ini mengandung kalium dan memiliki efek alkaline sehingga aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
Selain itu, jus pir juga mampu menetralkan gejala asam lambung naik. Contohnya seperti mual, muntah, dan rasa pahit di mulut. Meskipun tidak menyembuhkan secara total, jus buah ini dapat meredakan gejala yang muncul sewaktu-waktu.
2. Jus Kurma
Jus kurma merupakan minuman yang baik untuk asam lambung. Sebab, buah ini memiliki kandungan rendah asam sehingga tidak memicu asam lambung naik.
Penderita dapat mengonsumsi jus kurma atau sari kurma secara rutin untuk memperoleh manfaat yang optimal. Jenis buah ini juga mampu meredakan gejala asam lambung dan memiliki efek kenyang lebih lama.
Kurma mengandung berbagai vitamin dan mineral, seperti serat, kalium, vitamin B, dan vitamin K. Buah ini cocok dikonsumsi oleh orang yang menjalani program diet untuk mengurangi makan secara berlebihan.
3. Jus Semangka
Semangka merupakan jenis buah yang boleh dimakan saat asam lambung naik. Jenis buah ini mengandung air yang tinggi sehingga mampu meredakan gejala asam lambung.
Jus semangka juga memiliki sifat basa yang bermanfaat untuk mengencerkan asam di lambung. Selain menghidrasi tubuh, terdapat beberapa nutrisi penting, termasuk mineral dan vitamin pada buah semangka.
Nutrisi ini berperan penting untuk menjaga daya tahan tubuh dan mencegah penyakit kanker. Kamu dapat mengonsumsi jus buah semangka untuk mendukung kesehatan tubuh.
4. Jus Pisang
Jus pisang jadi salah satu jus yang baik untuk lambung dan usus. Buah ini memiliki kandungan sifat basa dan kalium yang dapat mengencerkan asam di lambung.
Sebelum mengonsumsi pisang, pastikan kamu memilih buah yang sudah matang karena rasanya cenderung manis. Pisang yang belum matang biasanya memiliki rasa asam dan tidak cocok dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
Hal itu dapat memicu gejala kambuh saat asam lambung naik. Jus pisang juga bisa dikonsumsi bersamaan dengan jenis buah lain, seperti buah naga.
5. Jus Alpukat
Penelitian membuktikkan bahwa makanan yang mengandung banyak serat mampu menetralkan gejala asam lambung naik. Oleh sebab itu, kamu bisa mengonsumsi jus buah untuk asam lambung naik, seperti alpukat.
Jenis buah ini memiliki kandungan tinggi serat dan lemak yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Jus alpukat sangat aman dikonsumsi oleh penderita GERD dan maag.
Buah ini juga mampu meringankan gejala asam lambung, seperti perut kembung, sering bersendawa, dan nyeri di sekitar ulu hati. Selain mengatasi penyakit asam lambung, jus alpukat dapat mengurangi kolesterol dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.
6. Jus Melon
Selain menghidrasi tubuh, jus melon berperan penting untuk meredakan gejala asam lambung naik. Jenis buah ini kaya akan nutrisi penting, seperti serat, vitamin A, kalium, folat, dan magnesium.
Selain itu, jus melon juga sumber antioksidan alami berupa flavonoid dan asam fenolik. Hal itu dapat mengurangi risiko terkena penyakit akibat radikal bebas. Penderita asam lambung tidak perlu khawatir atau takut mengalami asam lambung naik setelah mengonsumsi jus melon.
Buah ini juga dapat menjaga kesehatan jantung dan mencegah peradangan pada tubuh. Sebaiknya, konsumsi jus melon secukupnya untuk memperoleh manfaat yang optimal.